Почему не следует считать просто вредной привычкой употребление наркотиков

§ 29. Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек

Почему не следует считать просто вредной привычкой употребление наркотиков

Вредные привычки (курение, употребление алкоголя и наркотиков), которые человек может начать приобретать ещё в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьёзно вредят здоровью.

Человек — великое чудо природы. Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надёжности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, зё их взаимозаменяемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации.

Чрезвычайно велика общая информационная ёмкость человеческого мозга. Он состоит из 30 млрд нервных клеток. Кладовая памяти человека рассчитана на хранение огромного количества информации.

Учёные подсчитали, что, если бы человек мог полностью использовать свою память, ему удалось бы усвоить программы трёх институтов и свободно владеть шестью иностранными языками.

Однако, как считают психологи, человек использует возможности своей памяти в течение жизни лишь на 30-40%.

Академик Н. М. Амосов (1913-2002) утверждал, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, т. е. его органы и системы могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение, примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в нормальной повседневной жизни.

Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от образа жизни, от повседневного поведения, от тех привычек, которые он приобретает, от умения разумно распорядиться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству, в котором он живёт.

Вредные привычки способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний.

Алкоголь

Алкоголь, или этиловый спирт, действует прежде всего на клетки головного мозга, парализуя их. Наркотическое действие алкоголя проявляется в том, что в организме человека развивается болезненное пристрастие к алкоголю. По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн человеческих жизней.

По данным Федеральной службы государственной статистики, в нашей стране на 1 января 2012 г. численность больных, состоящих на учете в лечебно-профилактических учреждениях с диагнозом «алкоголизм и алкогольные психозы», составила свыше 2 млн человек.

В целом показатель смертности от различных причин у лиц, употребляющих алкоголь, в 3-4 раза превышает аналогичный показатель для всего населения. Живут они в среднем на 10-15 лет меньше, чем непьющие.

Алкоголь оказывает на организм глубокое и длительное ослабляющее действие. Например, всего 80 г алкоголя действуют целые сутки. Приём даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность и ведёт к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий.

Алкоголь — внутриклеточный яд, разрушающе действующий на все системы и органы человека.

Возникающие при опьянении нарушения равновесия, внимания, ясности восприятия окружающего, координации движений часто становятся причиной несчастных случаев. По официальным данным, в США ежегодно регистрируется 400 тыс. травм, получаемых в состоянии опьянения. В Москве до 30% поступивших в больницы с тяжёлыми травмами — люди, находящиеся в состоянии опьянения.

Особенно пагубно влияние алкоголя на печень: при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Алкоголь вызывает (в том числе и у лиц молодого возраста) нарушения регуляции тонуса сосудов, сердечного ритма, обмена в тканях сердца и мозга, необратимые изменения клеток этих тканей.

Гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и другие поражения сердечно-сосудистой системы вдвое чаще приводят к смерти употребляющих спиртное, чем непьющих. Алкоголь оказывает вредное влияние на железы внутренней секреции, и в первую очередь на половые железы; снижение половой функции наблюдается у 1/3 лиц, злоупотребляющих спиртными напитками.

Алкоголизм существенно влияет на структуру смертности населения.

Прежде чем выпить рюмку спиртного, кем бы она ни была предложена, подумай: или ты хочешь быть здоровым, жизнерадостным, способным воплотить свои желания в жизнь, или ты с этого шага начнёшь уничтожать себя. Подумай и прими правильное решение.

Курение

Курение табака (никотинизм) — вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Можно сказать, что это одна из форм токсикомании. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц.

Активным началом табачного дыма является никотин, который практически мгновенно попадает в кровоток через альвеолы лёгких.

Кроме никотина, в табачном дыме содержится большое количество продуктов сгорания табачных листьев и веществ, используемых при технологической обработке, они также оказывают вредное влияние на организм.

По данным фармакологов, табачный дым, кроме никотина, содержит угарный газ, пиридиновые основания, синильную кислоту, сероводород, углекислоту, аммиак, эфирные масла и концентрат из жидких и твёрдых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемый табачным дёгтем. В последнем содержится около сотни химических соединений веществ, в том числе радиоактивный изотоп калия, мышьяк и ряд ароматических полициклических углеводородов — канцерогенов.

Отмечено, что табак вредно действует на организм, и в первую очередь на нервную систему, вначале возбуждая, а затем угнетая её. Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается.

Первыми в контакт с табачным дымом вступают рот и носоглотка. Температура дыма в полости рта около 50-60 °С. Чтобы ввести дым из полости рта и носоглотки в лёгкие, курильщик вдыхает порцию воздуха.

Температура воздуха, поступающего в рот, примерно на 40 °С ниже температуры дыма. Перепады температуры вызывают со временем на эмали зубов микроскопические трещины.

Зубы у курильщиков начинают разрушаться раньше, чем у некурящих людей.

Нарушение зубной эмали способствует отложению на поверхности зубов табачного дёгтя, отчего зубы приобретают желтоватый цвет, а полость рта издаёт специфический запах.

Табачный дым раздражает слюнные железы. Часть слюны курильщик проглатывает. Ядовитые вещества дыма, растворяясь в слюне, действуют на слизистую оболочку желудка, что может привести в конечном результате к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Постоянное курение, как правило, сопровождается бронхитом (воспалением бронхов с преимущественным поражением их слизистой оболочки). Хроническое раздражение табачным дымом ых связок сказывается на тембре голоса. Он теряет звонкость и чистоту, что особенно заметно у девушек и женщин.

В результате поступления дыма в лёгкие кровь в альвеолярных капиллярах, вместо того чтобы обогатиться кислородом, насыщается угарным газом, который, соединяясь с гемоглобином, исключает часть гемоглобина из процесса нормального дыхания. Наступает кислородное голодание. Из-за этого прежде всего страдает сердечная мышца.

Синильная кислота хронически отравляет нервную систему. Аммиак раздражает слизистые оболочки, снижается сопротивляемость лёгких к различным инфекционным заболеваниям, в частности к туберкулёзу.

Но основное отрицательное воздействие на организм человека при курении оказывает никотин.

Никотин — сильный яд. Смертельная доза никотина для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела. Смерть может наступить, если подросток сразу выкурит полпачки сигарет. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно во всём мире от болезней, связанных с курением, умирают 2,5 млн человек.

Люди, выкуривающие свыше 25 сигарет в день, при большом стаже курения умирают раньше в среднем на 8 лет, чем некурящие. Курильщики в целом в 5 раз чаще некурящих заболевают раком губ, языка, гортани, лёгких, пищевода, желудка, мочевых путей.

Они гораздо чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями — у них в 5-8 раз чаще отмечается внезапная смерть от этих заболеваний.

Отметим, что, по мнению специалистов в области здравоохранения, пристрастие к курению табака сродни наркомании: люди курят не потому, что хотят курить, а потому, что не могут бросить эту привычку.

Наркотики

Наркотиками в России считаются субстанции и препараты, включённые в «Список наркотиков», который составляет и ежегодно корректирует Постоянный комитет по контролю за наркотиками (ПККН).

Пристрастие к курению и употреблению алкоголя считается разновидностью наркомании, так как механизмы возникновения зависимости и последствия употребления их схожи с употреблением наркотических веществ. Более того, отмечено, что алкоголь и курение выступают катализаторами (ускорителями) в формировании наркозависимости.

Что такое наркомания?

    Внимание!Наркомания — это заболевание, которое возникает в результате употребления наркотических средств и психотропных веществ, вызывающих в определённых дозах одурманивание или наркотический сон.

Наркомания характеризуется непреодолимым влечением к приёму наркотиков, тенденцией к повышению принимаемых доз, формированию психической (психологической) и физической зависимости от наркотика. Так формируется наркотическая зависимость.

Наркотическая зависимость — это непреодолимая потребность человека в приёме наркотика. Человек уже не может отказаться от употребления наркотика или сократить его приём на длительное время. Он становится рабом наркотика, а значит, и торговца наркотиком.

Если же человек пристрастился к курению, употреблению алкоголя или наркотиков, приобрёл так называемые вредные привычки и уже не может отказаться от них, то это уже не привычка, а зависимость.

Такие привычки, как курение, употребление спиртных напитков и пива, — разновидность наркомании, а наркомания — заболевание, которое человек приобретает добровольно, начав употреблять наркотики. Заболевание это, по мнению специалистов, излечивается с трудом, а пробный «один раз» чаще всего оказывается роковым.

Выводы

  1. Курение, употребление алкоголя и наркотиков считаются вредными привычками, но это заболевание, зависимость.
  2. Профилактика наркомании — это прежде всего исключение первого употребления наркотического вещества.

    Если первая проба состоялась, то надо думать уже не о профилактике, а о серьёзном лечении.

  3. Для тех, кто осознал, что принятие наркотика несовместимо со здоровьем человека, ещё раз повторим, что самая главная опасность стать наркоманом кроется в желании (из глупого любопытства, за компанию или по другой причине) первый раз попробовать наркотик.

Вопросы

  1. Какое пагубное влияние на здоровье человека оказывают курение и употребление алкоголя?
  2. Почему не следует считать «просто вредными привычками» употребление наркотиков, алкоголя и курение табака? Обоснуйте свой ответ.
  3. В чём заключается профилактика наркомании для тех, кто ещё ни разу не попробовал наркотик?
  4. Какой вред наносит пассивное курение?

Задания

  1. Если у вас сформировалось твёрдое и однозначное желание не попасть в наркотическую зависимость, какие бы вы внесли изменения в свой образ жизни? Сформулируйте их, запишите в дневник безопасности и постарайтесь следовать им.
  2. Используя раздел «Дополнительные материалы» и средства массовой информации, подготовьте сообщение на тему «Жизнь без наркотиков».

Дополнительные материалы к § 29

Несколько рекомендаций, чтобы никогда
не принимать наркотики

Для того чтобы противостоять наркомании, всё наше общество, особенно молодое поколение, и в первую очередь подростки, очень глубоко и однозначно должно уяснить ряд истин, без осознания которых большинство мер по профилактике наркомании становятся малоэффективными.

Первая истина: наркомания (курение, употребление спиртных напитков, пива и наркотических веществ) — это не вредная привычка, а заболевание, зачастую неизлечимое, которое человек приобретает добровольно, начав употреблять наркотические вещества.

Вторая истина: наркомания как заболевание начинает развиваться, как правило, после первого употребления наркотического вещества, развивается оно у всех по-разному, но с постоянным нарастанием потребности увеличения дозы приёма.

Третья истина: человек, предлагающий вам наркотик, — враг вашего здоровья (исключением может быть только назначение врача), так как он ради своей наживы за ваши же деньги отбирает у вас здоровье.

  1. Прежде чем купить и попробовать наркотик, подумайте: а зачем вам это надо? Вспомните, к чему может привести первая проба наркотика в вашей жизни.

    Выработайте в себе твёрдое убеждение: любым наркотическим веществам, в любой дозе, какой бы она ни была малой, в любой обстановке (в школе, в подъезде дома, на дискотеке), в любой компании — нет и только нет!!!

  2. Допустим, в силу обстоятельств в ваши руки попал-таки наркотик.

    Будьте мужественными и твёрдыми, не поленитесь и донесите его до унитаза. Упаси вас бог отдать его другу или знакомому!

  3. Помните: наркоторговцы хитры и коварны. Они могут подстерегать вас в школе, на дискотеке, даже в подъезде дома. Они — враги! Будьте бдительны!
  4. Соблазн, когда предлагают попробовать наркотик, велик.

    Не будьте стеснительными и мягкими. Помните: сопротивляясь в приёме первого наркотика, вы боретесь за свою жизнь.

  5. Помните также: в этой борьбе вы не одни. Если же вам навязывают попробовать наркотики, вы должны любым способом отказаться — закон на вашей стороне.

    Вспомните статью 230 Уголовного кодекса Российской Федерации: «Склонение к потреблению наркотических средств или психотропных веществ наказывается ограничением свободы на срок до трёх лет, либо арестом на срок до шести месяцев, либо лишением свободы на срок до пяти лет».

  6. О тех, кто к вам пристаёт с предложением попробовать наркотик, необходимо рассказать родителям, классному руководителю. Наконец, вы можете позвонить по телефону 02 и сообщить об этом правоохранительным органам.

Источник: http://tepka.ru/OBZh_10/30.html

Профилактика наркомании

Почему не следует считать просто вредной привычкой употребление наркотиков
Материал подготовила: Светлана Ключникова, психолог, специалист по работе с зависимыми. Проведением профилактических мер по предупреждению и распространению наркомании занимается единовременно несколько социальных институтов.

И все они подчинены одной цели: создать базу (правовую, силовую, информационную), которая позволит максимально широко распространить данные о вреде наркотических веществ и избежать либо облегчить проблемы, которые связаны с употреблением их.

Поскольку наркоманию следует считать не просто вредной привычкой, а заболеванием человека, профилактика в первую очередь должна проводиться медицинскими учреждениями, а законодательные органы определяют документально методы борьбы с распространением и продажей наркотических препаратов.

Вопрос профилактики наркомании напрямую касается каждого, кто имеет непосредственное либо прямое отношение к наркотическим веществам – то есть является целевой группой профилактики. К это группе следует относить:

  • Подростков – именно они наиболее часто оказываются под воздействием лиц, предлагающих наркотические вещества на пробу. Их не устоявшаяся психика легко подвергается внешнему воздействию, а отсутствие четкой собственной точки зрения делает их особенно уязвимыми перед подобными воздействиями;
  • Лиц, уже единожды пробовавших наркотические препараты и периодически проводивших с ними эксперименты;
  • Применяющих регулярно психотропные вещества без назначения врача лиц;
  • Людей, имеющих наркотическую зависимость уже в течение некоторого времени;
  • Созависимых – сюда относятся лица, входящие в социальное окружение наркозависимого лица;
  • Занимающихся проституцией лиц, использующих в своем роде деятельности наркотические вещества.

Одним из наиболее действенных методов профилактики приема наркотических препаратов является применение мер по ограничению их распространения, проведение анти агитационных мероприятий. Их основной идеей должно являться информирование людей, находящихся как в зоне риска, о негативном воздействии всех видов наркотических препаратов на физическое, моральное и психологическое состояние человека, а также пропаганда здорового образа жизни. Поскольку к группе риска следует отнести всех представителей молодежи и подростков, проводятся все профилактические мероприятия среди молодежи. Следует разделять несколько основных видов профилактических работ.

Общая.

Данный вид следует считать наиболее массовым, с его помощью решается несколько задач профилактики наркомании при помощи различных методов. К ним относятся:

1. Информационная пропаганда, которая включает в себя донесение до населения методов законодательных властей по борьбе с наркотиками и наркозависимостью, о рисках при употреблении наркосодержащих препаратов, стимулирование подростков и молодежи к обращению в специальные службы помощи.

2. Развитие навыков, которые будут необходимы подросткам для дальнейшей жизни и преодоления сложных ситуаций.

Выборочная.

Данный вид работ по профилактике наркозависимости направлен на тех представителей молодежи и подростков, которые принято считать «трудными» – они уже начинают демонстрировать поведенческие особенности и оказывались в сложных ситуациях. Причина повышенного внимания именно к этой категории обусловлена тем, что приобщение к наркотикам наиболее часто происходит с такими молодыми людьми, которые имеют определенные жизненные проблемы.

Симптоматическая.

Профилактика этого вида направлена на тех, кто уже имеет опыт употребления наркотиков, но еще не приобрел статус наркомана. Внешне и в социальном поведении такие люди выделяются сужением круга своих интересов, равнодушием к родителям, замечены в алкогольных либо наркотических эксцессах.

В отношении инъекционных наркоманов.

Потребители инъекционных наркотиков (ПИН) представляют собой группу, редко попадающих в сферу внимания органов здравоохранения. Опасность их заключается также в том, что они становятся переносчиками таких серьезных заболеваний, как гепатит С, инфекции, которые передаются половым путем, СПИДа и ВИЧ-инфекций.

Реабилитация.

Для лиц, которые прошли специальное лечение и стремятся прекратить употреблять наркотические препараты, используются методы реабилитации, которые основаны на мотивации здоровой жизни без наркотиков, помощь в профилактике срывов, медицинская и психологическая помощь им. Список литературы:

1. «Профилактика наркотической зависимости у детей и молодежи» – Зоя Коробкина, Виктор Попов;

2. «Основы наркологии» – Петр Шабанов;
3. «Наркомания глазами семейного психолога» – Сергей Березин, Константин Лисецкий; 4. Учебное пособие: Наркомания и токсикомания. Меры профилактики и лечения. 5. Мои личные наблюдения в работе с зависимыми и созависимыми.

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Источник: https://psychologyjournal.ru/stories/narkomaniya/profilaktika-narkomanii/

Исследовательский проект

Почему не следует считать просто вредной привычкой употребление наркотиков

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «средняя общеобразовательная школа № 8 МО «Ахтубинский район»

Исследовательская работа

тема:

«Вредные привычки и влияние их на современного школьника».

Выполнила:

Гришкова Валентина Михайловна

2016 г.

Введение

В жизни современного общества особо острыми стали проблемы, связанные с курением, наркоманией и употреблением алкоголя. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде подростков.

Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности.

Данная проблема носит актуальный характер в современных условиях жизни каждого человека. И поэтому мы решили провести данное исследование, чтобы наглядно увидеть распространение вредных привычек среди молодежи, поскольку молодёжь является основой нашего общества.

Цельюисследовательской работы

— Раскрыть смыл проблемы «здоровая нация – будущее России»;

— Наметить пути решения проблемы вредных привычек у подростков и формирования здорового образа жизни;

задачи:

1) изучить литературу по данной теме;

2) выписать из источников самые опасные виды вредных привычек

3) проанализировать влияние каждой исследуемой вредной привычки в отдельности;

5) определить роль и место изучаемой проблемы в жизни человека;

6) указать пути решения данной проблемы;

7) провести соцопрос среди учащихся.

методыисследования:

— Подбор материала по теме.

— Анализ литературы по теме.

— Обобщение изученного материала.

— Проведение социологического опроса по данной теме.

— Выводы по собранному материалу.

Актуальность работы заключается в том, что в настоящее время здоровье большого количества людей страдает от наличия вредных привычек.

Гипотеза.

Мы считаем, что данные вредные привычки глубоко укоренились среди молодежи.

Большинство случаев потребления вредных средств молодыми людьми связано с целью повысить свое настроение, и причиной, по которой они впервые стали их употреблять (спиртные напитки, сигареты, наркотики) является желание попробовать. По нашему мнению, негативные последствия, которые несут эти пороки, оказывают, прежде всего, вред здоровью.

Объектомисследования послужили учащиеся 3-4, 6, 8-9 классов «сош № 8»

Особенности вредных привычек и их влияние на здоровье человека

Всем с детства известно о вреде наркотических средств и приблизительном уроне, который они наносят организму, но почему столько людей своими же руками уничтожают драгоценное здоровье!? Профилактика вредных привычек необходима с раннего возраста. И детям нужно внушать, что плохо, а что хорошо.

Люди убеждены, что в малых дозах ни сигареты, ни алкоголь, ни наркотики вреда не несут, и что, начав употреблять что-то, у человека хватит силы воли бросить вредную привычку.

Также у людей слабая медицинская база знаний. То есть, человек прекрасно знает, что наркотические вещества вредны, но на что именно они влияют, не имеют понятия. Либо совсем об этом не задумываются, либо думают, что если угроза и есть, то для каких-то не самых важных частей организма, которые легко потом можно будет вылечить.

Но это не так, эти препараты усыпляют бдительность человека, заставляя его идти дальше по скользкому пути вредных привычек, и урон, который каждый из них наносит организму, к сожалению, необратим или вылечивается с большим трудом.

Самые опасные виды вредных привычек

Курение, употребление спиртных напитков, а также употребление наркотических веществ принято считать не просто вредными, но еще и опасными привычками. Как в медицинской, так и психолого-педагогической деятельности данная проблема занимает важное место, к решению которой следует подходить не теоретически, а с практической стороны.

В настоящее время по данным социологов в России за последние 5 лет тенденции употребления спиртных напитков среди несовершеннолетних растут и составляют 20-30% от проявления алкоголизма среди взрослых. За последние годы также возросла тенденция совершения преступлений в нетрезвом виде, дорожно-транспортные происшествия являются не исключением.

2.1 Вредная привычка: алкоголь

Алкоголизм — это заболевание, наступающее в результате постоянного употребления спиртных напитков (в том числе энергетических напитков). Помимо того, что само состояние алкогольного опьянения зачастую толкает человека на безумные, подлые и некрасивые поступки, последствия его действия плачевны для организма.

— Алкоголь толкает человека на безумные, подлые и некрасивые поступки.

— Вызывает замедление работы мозга и отмирание его клеток.

— Алкоголь губительно действует на детей ещё до их рождения:

— увеличивает шансы рождения больного младенца;

— дети алкоголиков развиваются медленнее своих сверстников;

— употребление алкоголя сокращает жизнь человека на 10-15 лет.

А также алкоголь приводит к нарушению обмена веществ

Таким образом, употребление алкоголя приводит к биологическому старению и социальной деградации личности.

2.2 Вредная привычка: курение

Сигареты вызывают сильнейшее привыкание, из-за чего бросить курить крайне сложно. Вред от курения проявляется как снаружи, так и разрушает организм изнутри.

Итак, в ходе работы нами были изучены следующие этапы влияния курения на организм человека:

  • Никотин портит структуру ногтей, цвет и крепость зубов, влияет на цвет кожи и силу волос. Обычно курильщика легко определить по желтоватому цвету кожи, налёту на зубах и всегда неприятному запаху изо рта. Дело в том, что курение негативно влияет на выделение секретов желудка, из-за чего он постепенно начинает гнить;
  • Сигареты негативно влияют на структуру внутренних органов, в частности сосудов. У курильщиков к старости сосуды становятся неэластичными и хрупкими. Также у курящих сужаются сосуды, появляются спазмы;
  • Никотин вызывает повышение кровеносного давления. У курящих оно на 10 миллиметров ртутного столба выше, чем у тех, кто никогда не курил;
  • Курильщики более подвержены инфарктам, язве желудка и стенокардии. Также «традиционной» болезнью курильщиков считается хронический бронхит. Смола, которая оседает на фильтре сигареты, затрудняет защиту дыхательных путей, из-за чего курильщики тяжело переносят любые болезни, связанные с горлом, лёгкими и бронхами.
  • Курение также негативно сказывается на здоровье ребёнка, особенно если женщина курит во время беременности. Дети часто болеют, легко простужаются и отстают в развитии.

В сигаретном дыме содержится около 800 различных вредных

веществ и ни одного полезного.

Самое вредное – Н И К О Т И Н.

ТАБАЧНЫЙ ДЫМ вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним.

В России принят закон, который запрещает курить в общественных местах: в школе, в магазине, кафе, подъезде, общественном транспорте, в присутствии беременных женщин, детей.

У КУРИЛЬЩИКОВ ухудшается память, внимание, здоровье, чаще возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания легких, нервной системы.

2.3 Вредная привычка: наркотики

Это «Одурманивающее вещество», в результате которого организм человека быстро разрушается.

Наркотические вещества любого вида вызывают наибольшее привыкание и наносят самый тяжелый вред организму. То есть, если для того, чтобы бросить курить и пить зачастую достаточно силы воли, то для победы над наркотической зависимостью нередко требуется помощь специалиста.

Изучив материалы по данной проблеме, мы установили следующие особенности влияния наркотических веществ на организм человека:

  • Наркотики вызывают бессонницу и при этом постоянное состояние сонливости, бледность, заторможенность реакции, частое чихание и заложенный нос.
  • Наркотики поражают мозг человека и нарушают психику.
  • Все наркоманы, вне зависимости от вида принимаемого наркотика, долго не живут, теряют интерес ко всему и перестают за собой следить, превращаясь в бомжей.

Самое печальное то, что вредные привычки человека наносят вред, не только себе, но и окружающим их людям. Пьяные за рулём, буйные от любого вида опьянения, бестактные люди, обрекающие окружающих на роль пассивных курильщиков, безответственные родители, плодящие больных и недоразвитых детей. Это не просто те, кто сознательно шагает в могилу, но и те, кто тянет за собой многих других.

Употребление наркотиков приводит:

— К плохому самочувствию

— К мучительным болям

— К неадекватному (неправильному) поведению.

— К привыканию к наркотикам.

3 Социологический опрос учащихся

I Алкоголь

1. Пробовали ли Вы когда-нибудь алкогольные напитки?

а) да

б) нет

2. С какой целью вы употребляете спиртные напитки? (возможны несколько вариантов ответов)

а) чтобы снять напряжение (стресс)

б) чтобы повысить своё настроение

в) чтобы поддержать компанию

г) ваш вариант ответа __________________________________________
3. Как часто Вы употребляете спиртные напитки?

а) ежедневно

б) не более трех раз в неделю

в) не более двух раз в месяц

II Курение

1. Пробовали ли Вы когда-нибудь курить? Курите ли Вы сейчас?

а) да

б) нет

в) пробовал(а), но не курю

2. Количество выкуриваемых Вами сигарет?

а) 1-10 сигарет в день

б) 10-20 сигарет в день

в) более пачки в день

3. Вследствие чего Вы начали курить? (возможны несколько вариантов ответов)

а) желание повзрослеть

б) влияние компании

в) хотел попробовать

г) свой ответ __________________________________________________

III Наркотики

1. Употребляли ли Вы когда-нибудь пусть даже слабый наркотик?

а) да

б) нет

2. Если да, то с какой целью?

а) желание новых ощущений

б) под воздействием других людей

в) ваш вариант ответа __________________________________________
Как Вы считаете, какие негативные последствия несут в себе все эти пороки?_______________________________________________________
Ваш пол:

а) мужской

б) женский

Самое печальное то, что:

— вредные привычки человека наносят вред, не только себе, но и окружающим их людям; -пьяные за рулём, буйные от любого вида опьянения, бестактные люди, обрекающие окружающих на роль пассивных

курильщиков, безответственные родители, плодящие больных недоразвитых детей.

Это не просто те, кто сознательно шагает в могилу, но и те, кто тянет за собой многих других.

Результаты исследования позволили сделать следующие выводы:

  • среди учащихся-мальчиков алкоголь пробовали 60% человек; среди учащихся-девочек – 58%пробовали, но не употребляют;
  • среди учащихся курить пробовали 60% мальчиков, курят 2 человека и 13% девочек, пробовали, но не курят;

основной целью потребления спиртных напитков является повышение настроения, поддержание компании

  • наркотическому воздействию никто не подвержен;
  • как и предполагалось ранее, большинство учащихся высказали мысль о том, что основным негативным последствием этих привычек является вред здоровью, вредные привычки пагубно влияют на их здоровье.

Заключение

В данной работе мы постарались раскрыть сущность вредных привычек и их влияние на организм человека.

Любое употребление наркотиков, а к ним относится и курение, и алкоголь, и сами наркотики быстро разрушает организм.

В заключение отметим, что каждый человек волен сделать свой выбор, по какому пути ему идти.

Идти по пути получения удовольствий от каждодневной упорной работы по совершенствованию своих духовных и физических качеств, по пути укрепления своего здоровья и создания условий для благополучной взрослой жизни.

Или идти по ложному пути получения удовольствий от приема наркотических веществ, а значит, по пути быстрого уничтожения своего здоровья и своего будущего благополучия.

В современном мире альтернативой вредным привычкам может служить спорт. Занимайтесь спортом, отказывайтесь от вредных привычек и ведите здоровый образ жизни!

Подведем итоги:

Привыкание к вредным привычкам происходит очень быстро.

Не думайте, что «вредные привычки» можно лишь «попробовать».

Можно на всю жизнь покалечить свою судьбу!!!

МЫ — ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Список использованной литературы

1 Гемкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно / Л.Л. Гемкова, Н.Б. Славков. – М.: «Просвещение», 2008. – 96с.

2 Данилин А., Как спасти детей от наркотиков. – «Врачи предупреждают». – М.: «Центрополиграф», 2000. – 384с.

3 Комиссаров Б.Г. Подросток и наркотики. Выбери жизнь! / Б.Г. Комиссаров. – Ростов н/Д: «Феникс», 2001. – 128с.

4 Не болей! Аллергия от «А» до «Я». Приложение к журналу «Здоровье» №4. – М.: Изд. Дом «Здоровье», 2006. – 64с.

5 Петренко Л.Ф. Коварный враг / Л.Ф. Петренко. – М.: «Знание», 2007. – 35 с.

6 Энтин Г.М. Когда человек себе враг / Г.М. Энтин. – М.: «Знание», 2008. – 124 с.

7 Ягодинский В.Н. О вреде никотина и алкоголя / В.Н. Ягодинский. – М.: «Просвещение» 2009. – 97с.

8 http://rudocs.exdat.com/docs/index-85727.html

9 http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru

10 http://www.coolreferat.com/

Источник: https://infourok.ru/issledovatelskiy-proekt-vrednie-privichki-1441847.html

Как бороться с вредными привычками: узнайте здесь. Отказ от вредных привычек

Почему не следует считать просто вредной привычкой употребление наркотиков

Для начала следует определиться с тем, что мы называем вредными привычками.

В современном обществе вредными привычками принято считать только нечто откровенно деструктивное: алкоголь, курение, наркотики, и чаще всего только в совершенно асоциальных их формах.

И те, кто независим от тяжёлых интоксикантов, искренне пребывают в иллюзии, что они свободны, независимы и никакая пагубная страсть ими не управляет. В таком случае вынужден разрушить некую «фарфоровую» иллюзию: вредные привычки есть практически у всех.

Какие бывают вредные привычки

Вредные привычки не ограничиваются всего лишь асоциальными формами поведения. В абсолютном смысле всё, что не ведёт нас к развитию, является вредной привычкой. Времяпровождение, которое осуществляется с целью получения удовольствия, — это вредная привычка.

Фильмы, компьютерные игры, сериалы, пищевые привязанности, употребление сладкого, бесцельное блуждание по просторам интернета, «зависание» в соцсетях и даже просто бесполезное общение с людьми, которое не ведёт к развитию, — всё это вредные привычки. Невозможность себя в чём-либо контролировать — это тоже вредная привычка.

Гнев, ненависть, агрессия, зависть, ревность и любые эмоции, которые выводят нас из состояния равновесия, — это тоже вредные привычки. Проблема вредных привычек в том, что чаще всего у человека снижено критическое восприятие и осознание наличия проблемы.

В большинстве случаев у человека есть набор оправданий для своей вредной привычки. Помните «Маленького принца» и его диалог с пьяницей на одной из планет?

— Что это ты делаешь? — спросил Маленький принц. — Пью, — мрачно ответил пьяница. — Зачем? — Чтобы забыть. — О чём забыть? — спросил Маленький принц; ему стало жаль пьяницу.

— Хочу забыть, что мне совестно, — признался пьяница и повесил голову. — Отчего же тебе совестно? — спросил Маленький принц, ему очень хотелось помочь бедняге.

— Совестно пить! — объяснил пьяница, и больше от него нельзя было добиться ни слова.

Наверняка многим из нас было и смешно, и одновременно жалко этого комичного персонажа, но вряд ли в нём кто-то узнал себя. «Я же не пьяница» — пронеслась незамеченная нами мысль где-то в подсознании, и шторка критического осмысления сразу упала.

А ведь, на самом деле, большинство из нас ведут себя точно так же, как этот пьяница.

Любители сладкого частенько оправдывают свою пагубную страсть тем, что «нужно же как-то расслабляться», а потом добавляют какой-нибудь лженаучный факт о том, что якобы сладкое полезно для мозга, а геймеры любят приговаривать: «Это же лучше, чем пить»; ну а привыкшие постоянно гневаться и раздражаться любят произносить эпохальное «Не мы такие — жизнь такая». И так во всём. Даже если однажды мы понимаем, что нами что-то управляет, что свобода наших движений ограничена тонкими, едва заметными нитями ментального рабства, наш хитрый ум тут же находит тысячу и одно оправдание. И знаете, что самое главное? Важно ему не верить. Он нас обманывает.

Отказ от вредных привычек

Рано или поздно приходит осознание: «Так дальше жить нельзя», и мы начинаем бороться. Но именно идея борьбы с вредной привычкой сама по себе ошибочна и утопична. Подобно тому, как болото затягивает оступившегося путника, так наша привычка затягивает нас всё глубже и глубже.

И так же, как и в болоте, — чем больше сопротивляемся, тем быстрее тонем. В чём же причина? А причина как раз в том, что мы «барахтаемся в болоте» своей привычки. Есть простое правило: о чём мы думаем, тем мы и становимся.

Пытаясь именно бороться со своей привычкой — мы концентрируемся на ней и, таким образом, только усиливаем её важность и значимость в нашей жизни.

Именно поэтому порой человек, зависимый от чего-либо, может неделю прожить без этого, будучи увлечённым чем-то другим, но как только объявляет войну своей зависимости — соблазны подстерегают его буквально на каждом шагу. Как же тогда бороться с вредной привычкой? Секрет в том, чтобы с ней не бороться вовсе.

Знаете, что такое «метадоновая терапия»? Это метод лечения наркомании, когда наркоману вместо тяжёлых наркотиков вводят более лёгкий и с меньшим количеством побочных эффектов. Пример не совсем удачный, но суть борьбы с любой вредной привычкой аналогична.

Нужно не устранять вредную зависимость, а заменить её на «полезную» зависимость или хотя бы на менее вредную. К примеру: если есть привычка по вечерам смотреть любимый сериал — создать себе привычку по вечерам практиковать йогу.

Даже 20–30 минут практики изменят энергию, а самое главное — перенаправят внимание.

Если столь радикальная замена для вас пока является тяжёлой, можно заменить просмотр сериала на просмотр какой-нибудь развивающей лекции, к примеру о преодолении тех же зависимостей и вредных привычек. Кстати, отлично мотивирует.

Есть версия, что привычка формируется в течение 21 дня. Таким образом, если 21 день выполнять одно и то же действие — оно станет привычкой. Не стоит верить на слово, просто проведите эксперимент. 21 день — не такой уж большой срок, чтобы в чём-то себя пересилить. И важно не запрещать себе что-то, а просто заменить одну привычку на другую.

И если 21 день, вместо просмотра сериала по вечерам, практиковать йогу — это войдёт в привычку, и, о чудо, у вас просто не останется время на что-то другое, ведь надо будет уделить это время йоге. Кстати, очень важный момент — большинство зависимостей присутствуют в нашей жизни только потому, что у нас много свободного времени.

Когда мы не знаем, на что потратить своё время, мы начинаем искать способы себя развлечь. Таким образом, большинство зависимостей возникают просто от скуки, а потом уже превращаются в многолетнюю привычку.

Если же занять всё своё свободное время саморазвитием или, что ещё лучше, оказанием помощи другим на этом пути, то на всякие глупости просто не останется времени.

Жизнь без вредных привычек

Попробуйте практиковать такую аналитическую медитацию: прежде, чем совершить какое-либо действие, задавайте себе вопросы: «Зачем мне это надо? Какую объективную пользу это принесёт мне или окружающим?» Если каждый раз, когда в магазине рука тянется за пирожными, вы будете себе задавать вопросы: «Действительно ли я этого хочу? Действительно ли мне это нужно? К какому результату меня это приведет?», то со временем (возможно, и не сразу) вы станете более осознанным и действительно будете делать выбор в пользу тех или иных вещей, а не просто повторять одни и те же алгоритмы поведения, заложенные в нас рекламными технологиями. Практикуя такую аналитическую медитацию, вы и сами не заметите, как многие вредные привычки просто отвалятся сами собой практически без всяких усилий с вашей стороны. Если перед очередным повторением какого-либо бесполезного или деструктивного алгоритма поведения спрашивать себя: «Какой в этом смысл?», то со временем вам просто станет жаль тратить своё драгоценное время на то, что просто не имеет смысла и не ведёт ни к какому развитию.

Развивайте в себе альтруизм и старайтесь помогать другим на пути духовного совершенствования, и это в разы повысит вашу мотивацию в борьбе с вредными привычкам. Потому что вы будете знать: если вы сейчас потратите время на какую-то бесполезную глупость, то это принесёт вред не только вам, но и тем, кому вы в это самое время потенциально могли помочь.

И осознание этого даёт невероятную силу и вдохновение на пути борьбы со своими страстями. Когда Будда Шакьямуни медитировал под деревом Бодхи, к нему тоже приходили страсти и плотские желания в облике дочерей Мары. И далеко не железная сила воли помогла ему устоять тогда, а чувство глубочайшего сострадания ко всем живым существам.

Ведь он знал: если он отступит сейчас, то миллиардам живых существ он не сможет преподать нетленную Дхарму. Отодвинуть эволюцию живых существ на бессчётные кальпы — этого Татхагата допустить не мог. И этот пример достоин подражания. Не ради собственного счастья и свободы, но ради блага всех живых существ следует обуздать свои страсти. Это мотивация, достойная бодхисаттвы.

И с такой мотивацией победа над страстями просто неизбежна.

Источник: https://www.oum.ru/yoga/samorazvitie-i-samosovershenstvovanie/kak-borotsya-s-vrednymi-privychkami/

Влияние вредных привычек на здоровье человека и как от них избавиться

Почему не следует считать просто вредной привычкой употребление наркотиков

Губительные разные пристрастия… Их знают, но прежде чем с ними бороться, надо выяснить, что же это такое. К пагубным склонностям человека относятся те действия, которые выполняются и на автоматическом уровне. Эти действия повторяются многократно.

Они вредят здоровью и социальному положению человека, отрицательно действуют на окружающих людей, это ловушка. Как избавиться от вредных привычек, какой должна быть профилактика вредных привычек (важно понять, что профилактика вредных привычек — это серьезно).

Психология вредных привычек тоже должна быть понятна, психология вредных привычек — это ключ к успеху.

Полезная информация

Речь идет не только о вредности, но и о нецелесообразности действий, которые осуществляются в автоматическом режиме. Чаще человек подвергается пагубному пристрастию из-за слабой воли. Вредные привычки и их влияние на здоровье пагубно. Вредная привычка влечет негативные последствия, отказ от вредных привычек — это важно. Отказ от вредных привычек возможен.

Как это влияет на состояние здоровья человека, какие действия оказывают самое отрицательное влияние. В отличие от полезных пристрастий, которые также выполняются на автоматическом уровне.

Речь идет о каждодневной чистке зубов, принятие ванны, выполнение утренней гимнастических упражнений, правил вежливости. А пагубные наклонности все время подчиняют себе человека, а уже без них не может, возникает своеобразная зависимость.

Избавиться от этого очень сложно человеку даже сильной волей, проще к ним не привыкать.

Как избавиться от плохой привычки, как бороться с вредными привычками, вредные привычки и их профилактика — обо всем надо знать. Как отказаться от вредных привычек, как опасны вредные склонности у детей (важно понять, что вредные привычки у детей — это опасно, пагубные наклонность приводят к опасным последствиям).

Пагубная привычка — это всегда губительное пристрастие, никакие дурные привычки не имеют оправданий. Дурные привычки привязываются плотно, а искоренение вредных привычек — это не просто. Искоренение вредных привычек многим не под силу. Влияние вредных привычек на здоровье человека пагубное.

Как избавиться от дурных привычек, и не важно, волнует ли как избавиться от привычки ковырять в носу или это другие пагубные пристрастия человека.

Если человек думает о том, что вредные привычки и как от них избавиться, то ему не нужно думать, как отучить ребенка от вредных привычек. Борьба с такими вредными привычками нелегкая, но жизнь без них приятна, стоит того, чтобы знать, как отучиться от плохих наклонностей.

Какими они бывают

Что к ним относится только курение сигарет, чрезмерное потребление алкогольных напитков и употребление наркотических средств это наиболее распространенные губительные наклонности, но и список гораздо шире, чем принято считать. Целесообразно посчитать наиболее распространенные действия, которые пагубно действует на организм человека и окружающих его людей, вот список, какие они бывают. А бывают гибельные склонности такие:

  • Употребление токсических веществ.
  • Пассивность и лень.
  • Человек постоянно грызет ногти, облизывает пальцы.
  • Кушает и смотрит в одно и то же время телевизор.
  • Все важные дела откладывает на следующий день.
  • В помещении постоянно беспорядок.

Здесь не было сказано про алкоголизм, наркоманию и курение, так как об этом было сказано выше. Понятно, что избавиться от вредной повадки с ногтями проще, чем с курением.

Но как бросить пить, что такое кодирование, почему человек лень все делать? Лень — это распространено, лечь человека безгранична, бывает лень даже встать с кровати, лень подогреть еду, лень помыться. Эту склонность — есть холодное из кастрюли надо искоренять.

Избавление важно, так как влияние губительных наклонностей на организм негативное, на организм человека это влияет сильно.

Как это влияет на здоровье

Всё это прямым или косвенным образом оказывает негативное влияние на состояние здоровья человека. Если человек привык грызть ногти, то у него в организме много паразитов. Если жена потратила все деньги с банковской карты, то у мужа может быть просто сердечный приступ.

Но самое страшное, это когда человек без всякой меры употребляет алкогольные напитки, много курит, а употребление наркотических средств даже речи не идет, это уже не зловредная склонность, а самый короткий путь к преждевременной смерти.

Вот с этими действиями надо разобраться подробно.

Если человек курит, то перечень последствий такой:

  • Организм человека теряет много кальция, который необходим для нормальной деятельности. Зубы становятся желтыми плохими, волосы и ногти разрушаются, лицо становится серым и имеет нездоровый вид.
  • Сосудистая эластичность теряется,а хрупкость и уязвимость сосудов увеличивается, мозг не получает в достаточном количестве кислорода, что крайне пагубно на него действует. Велика вероятность развития гипертонии.
  • Пищеварительная система не способна работать в нормальном режиме, развивается желудочная язва;человек одолевают заболевания сердца, легкие, бронхи страдают также. Люди, которые курят, гораздо чаще страдают от онкологических заболеваний.

Избавитесь от вреднейших действий, избавляется от этого вместе, худший вариант, когда бросаешь один, боритесь вместе с другими. Люди эффективнее борются вместе с ними.

Отказываясь от пассивности, вы спасаете ребёнка от плохого примера, такое состояние ему нравится. Пассивных людей не любят, с такими людьми неинтересно. Если они избавились от этого — другое дело.

Ковыряющего в носу человека не любят, он не заведет полезные знакомства, это предупреждение. Надо избавляться от этого и показывать силу воли своему малышу.

К каким проблемам приводит употребление алкоголя в неумеренном количестве

Организм человека не способен противостоять легким заболеванием;

  • Печень не функционирует в нормальном режиме, постепенно разрушается.
  • Сахарный уровень в крови повышается.
  • Пищеварительная и нервная система работают и ненормальном режиме;
  • Человек рискует отравиться сливочным маслом, часто заканчивает жизнь самоубийством или погибает от несчастного случая.
  • К чему приводит употребление наркотиков.
  • О вреде наркотиков знают все, поэтому следует рассказать о распространённых и серьёзных последствиях этой пагубной наклонности.
  • Человек живет недолго.
  • Часто обнаруживается отравление наркотиками, самоубийства и несчастные случаи.
  • Проблемы с нервами и сном.
  • Риск заболеть опасными заболеваниями, особенно СПИДом.
  • Важно понять вовремя, что наличие одной вредные привычки быстро. Влечет за собой и другие, и с таким снежным комом справиться уже очень трудно.

О профилактике

Вылечиться избавиться от этого возможно, нужно только желание человека. Но гораздо проще заниматься своевременной профилактикой, это приводит гораздо более эффективным результатам.

Взрослые люди не всегда прислушиваются к чужому мнению, им трудно доказать, что их действия приводят к самым негативным последствиям, как ты его собственного организма, так и для окружающих людей.

А вот подростка гораздо проще отучить от всего вредного,он имеет свойство прислушиваться к мнению взрослых людей.

Надо регулярно показывать профилактические фильмы, пользоваться наглядными пособиями, он должен знать как выглядят легкие человека, который курит и печень того, кто много пьет спиртного. Педагоги, психологи, юристы способны оказать в таких ситуациях неоценимую помощь.

Современные школы делают много в плане профилактики употребления наркотических средств и алкогольных напитков, но вот других действий это не касается. Но именно другие пристрастия, которые на первый взгляд кажутся вполне безобидными, часто приводят гораздо более тяжелым зависимости и последствия от этого самые негативные.

Способы избавления от пагубных зависимостей

Чтобы всего этого избежать, надо воспользоваться действенными рекомендациями, который зайка именовали себя временем:

  • Курильщикам при желании прикурить очередную сигарету надо покрыть семечек или скушать конфетку. Желание прикурить значительно пропадает;
  • Важно найти точку опоры, у человека должна быть мотивация жить правильно. Это может быть и семья, и хорошая работа и большая зарплата и много чего другого;
  • Необходимо составить план В письменном виде и четко ему следовать;
  • Алкоголикам надо бросать пить постепенно, это более эффективно, чем бросать сразу если человек привык выпивать по 150 грамм водки, то надо выпивать по 100 грамм, Через неделю к 50, таким образом организм привыкает к уменьшению пагубного воздействия алкоголя.

Важно понять, что жизнь человека находится его руках и при желании он сможет вcе

ЗожМания

Источник: https://zen.yandex.ru/media/zozhmania/vliianie-vrednyh-privychek-na-zdorove-cheloveka-i-kak-ot-nih-izbavitsia-5acaf7254bf161ef0d73fc1a

Юрист Воеводин
Добавить комментарий